Ngày nay, bia đã trở thành thức uống có cồn được cả nam và nữ ưa thích trong các bữa tiệc, hội họp, vui chơi giải trí. Vì thế Uống bia có béo phì không? Cách tốt nhất để uống bia là gì? Hãy cùng nhau tìm hiểu nhé.

Chỉ uống 1-2 lon bia mỗi ngày cùng với bữa ăn hợp lý giúp giải khát và tốt cho sức khỏe.

Uống bia ít cồn, loại nhẹ

Lựa chọn các loại bia ít calo, ít cồn có thể ngăn chặn quá trình đốt cháy calo, hạn chế tích trữ năng lượng dư thừa, ngăn ngừa tăng cân béo phì.

Đây cũng là loại bia dành cho người trong cuộc Ăn kiêngluyện tập giảm mỡ bụng Hữu ích.

Bạn đang xem: Uống bia có gây béo phì không?

Uống bia từ từ và chậm rãi

Theo nghiên cứu, lá gan trong cơ thể chúng ta cần ít nhất 1 giờ để tiêu hóa hết 1 lon bia (330ml).

Vì vậy, khi bạn uống bia nhanh, gan sẽ làm chậm tốc độ đốt cháy chất béo và gây béo bụng.

Xem thêm: What’s the difference fromlooks,looks like,cấu trúc và cách dùng trong tiếng anh

Các chuyên gia sức khỏe khuyên rằng, uống bia từ từ, chậm rãi sẽ giúp cơ thể chuyển hóa chất cồn tốt hơn và giúp bạn giảm cân. Mập.

Quan tâm: Giảm cân với dứa chỉ trong 5 ngày.

Uống nhiều nước lọc trước, trong và sau khi uống bia:

Uống bia với nước lọc trước, trong và sau khi uống giúp cơ thể đào thải bia tốt hơn, hạ nồng độ cồn trong máu, giảm say xỉn.

Tiêu thụ nhiều protein hơn khi uống bia

Tiêu thụ “mục tiêu” thực phẩm giàu đạm có thể giúp giảm 40% nồng độ cồn trong gan, hạn chế uống bia và ngăn tích tụ mỡ thừa.

Tập thể dục và uống bia để giảm cân

Tránh uống bia rượu dễ dẫn đến tăng cân béo phì, đồng thời tuân thủ chế độ ăn kiêng và tập thể dục điều độ để đốt cháy calo hiệu quả và lấy lại vóc dáng.

Không uống bia với nước có ga

Uống bia với đồ uống có ga như coca, pepsi làm tăng nồng độ CO2 trong dạ dày, ảnh hưởng xấu đến đường tiêu hóa và gây nghiện rượu.

Tôi hy vọng bài viết này đã cho bạn một câu trả lời Uống bia có béo không?? Và tốt cho sức khỏe, hãy uống đúng loại bia.