Đo huyết áp bằng máy đo huyết áp tại nhà, chỉ số huyết áp 90/60 mmHg là cao hay thấp? Tình trạng này có nguy hiểm không? Đây là những câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng chia sẻ với bạn, sumuoi.mobi xin gửi đến bạn một số thông tin giúp bạn giải quyết vấn đề này.
Bạn đang xem: Huyết Áp 90/60 Có Thấp Không?
Huyết áp trên hay dưới 90/60 mmHg?
Như chúng ta đã biết, huyết áp là lực tác động của máu lên thành động mạch để đưa máu đến các mô trong cơ thể. Huyết áp được tạo ra bởi sự co bóp của tim và sức cản của động mạch. Huyết áp tâm thu – còn được gọi là huyết áp tâm thu bình thường – nằm trong khoảng từ 100 đến 120 mmHg. Huyết áp tâm trương – Huyết áp tâm trương bình thường nằm trong khoảng từ 60 đến 80 mmHg.
Huyết áp cao là khi huyết áp tâm thu lớn hơn 140 mmHg và huyết áp tâm trương lớn hơn 90 mmHg.
Huyết áp thấp được định nghĩa là huyết áp tâm thu dưới 90 mmHg và huyết áp tâm trương dưới 25 mmHg.
Theo đó, dựa trên những kiến thức về huyết áp, diễn biến của huyết áp theo thời gian trong ngày và một số ảnh hưởng của môi trường đến hệ thần kinh con người mà phân loại huyết áp theo ngày. Phân loại huyết áp theo môi trường và điều kiện của hệ thần kinh con người: bình thường, cao và thấp. Do đó, huyết áp 90/60 mmHg được coi là chỉ số huyết áp thấp.
Bạn cũng có thể quan tâm:
> Huyết áp thấp
> Trị huyết áp thấp
Muốn giảm huyết áp?
Huyết áp thấp là căn bệnh phổ biến hiện nay, nguy hiểm không kém huyết áp cao. Vì vậy, khi đo huyết áp mà huyết áp từ 90/60 mmHg trở xuống kèm theo các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, vã mồ hôi, người không có sức… đề phòng các biến chứng do bệnh gây ra.
Xem thêm: Tất cả những gì bạn cần biết về Mccat Có gì trong kỳ thi Mccat mới? Kế hoạch luyện thi Mccat
Lời khuyên cho những người bị huyết áp thấp là nếu đột ngột bị tụt huyết áp, bạn có thể khắc phục bằng một số mẹo cơ bản sau: Uống nước đường hoặc nước ngọt có đường ở gần bạn. Người bị huyết áp thấp nên nghiêm túc mang theo một ít bánh kẹo, socola… để khi cần dùng đến.
Làm thế nào để ngăn ngừa huyết áp thấp?
Để phòng ngừa huyết áp thấp, mỗi người nên xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt và tập luyện khoa học.
– Chế độ ăn: Ăn ít muối hơn người bình thường, ăn các thức ăn giàu dinh dưỡng, hạn chế ăn rau xanh, hoa quả tươi, đồ cay nóng. Uống đủ nước mỗi ngày, hạn chế uống rượu bia, đồ uống có cồn,…
Chế độ tập luyện: Vận động cơ thể, lựa chọn các môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe.
– Sinh hoạt: Ngủ đúng giờ, ngủ đúng giờ và đủ giấc,…
– Đo huyết áp Máy đo huyết áp tại nhà.
Tóm lại, chỉ số huyết áp 90/60 mmHg là chỉ số huyết áp thấp. Khi có kết quả đo như vậy, bạn nên chủ động phòng tránh và điều trị để không xảy ra những biến chứng tiêu cực.
Bạn có thể mua Máy đo huyết áp tại nhà Bấm vào đây để biết thêm ưu đãi: Giảm 10% khi mua hàng trực tuyến + miễn phí vận chuyển toàn quốc.
